Avantages des graines de melon grillées
Les graines de melon d’eau sont considérées comme un choix alimentaire sain en raison de leur faible teneur en calories et de leur teneur élevée en éléments nutritifs. On peut ajouter de l’huile d’olive, du sel ou de la cannelle, du jus de citron, de la poudre de chili, et les avantages des graines de melon sont les suivants:
- Une source riche en magnésium: la FDA recommande aux adultes de consommer 400 milligrammes de ce minéral par jour. Santé du système immunitaire.
- Le fer contient: Le fer est un ingrédient important dans la formation de l’hémoglobine, qui transporte l’oxygène dans le corps et aide le corps à convertir les calories en énergie. Une riche source de folate: il est recommandé de consommer 400 microgrammes par jour d’acide folique, ou vitamine B9, qui est nécessaire au maintien de l’efficacité du travail du cerveau et permet de contrôler les niveaux acétylcystéine. Il a besoin d’acide folique car son déficit est associé à certaines anomalies congénitales du tube neural à la naissance.
- Ils contiennent des graisses saines: les graines de melon d’eau fournissent deux types de graisses saines: les acides gras mono-insaturés et les acides gras polyinsaturés. Il joue un rôle dans la réduction des taux de cholestérol LDL.
