Vitamines et leurs types

Les noms des vitamines et leur effet dans le corps :

Vitamine A:
Le rétinol, découvert en 1909, est responsable de la transmission de la lumière à la rétine. Son absence conduit à des nids nocturnes. On le trouve dans la viande, les œufs, le foie, l’huile de foie de baleine, les rognons et le fromage.

Vitamine C:
Il est appelé acide ascorbique.Il a été découvert en 1912.Il est important pour la synthèse du collagène et fait partie du réseau tissulaire. Son absence dans le corps conduit au scorbut, à une mauvaise cicatrisation de la plaie et à la déformation des os de l’enfant.Elle peut être trouvée dans les fruits, les légumes et les agrumes.

Vitamine B:
Il est divisé en huit espèces, découvertes à des moments différents, et contribue aux processus métaboliques du corps, au maintien de la fonction cérébrale et au travail du cœur.

Vitamine D:
Découverte en 1918, elle joue un rôle actif dans l’absorption du calcium dans les os, ce qui le protège de la fragilité et le renforce. Son déficit entraîne donc l’ostéomalacie chez l’adulte et le rachitisme chez l’enfant, principalement au soleil.

Vitamine E:
Découvert en 1922, il protège le corps contre la destruction, agit comme un antioxydant et son absence entraîne une anémie. Vitamine K: Découverte en 1929, elle est responsable de la formation de caillots sanguins, car son absence entraîne des saignements anormaux.