Les avantages de l’ail sont innombrables:
L’ail présente de nombreux avantages pour les hommes et les femmes. Il est également bénéfique pour les cheveux, la peau, le sexe et les femmes enceintes. Découvrez avec nous quels sont les avantages de l’ail.
L’ail est l’un des légumes les plus connus en termes de propriétés thérapeutiques et d’avantages pour la santé. De nombreux problèmes de santé peuvent être prévenus ou traités à l’aide de l’ail.
Il existe une myriade de preuves pour prouver que la source de ces utilisations existe depuis des milliers d’années dans différentes civilisations du monde.
Réduire le cholestérol et la pression artérielle
Une consommation régulière d’ail peut abaisser le taux de cholestérol dans le sang en neutralisant le rapport entre le bon cholestérol HDL (HDL) et le mauvais cholestérol (LDL).
En outre, de nombreuses études ont montré qu’une consommation régulière d’ail pouvait faire baisser la tension artérielle et ainsi prévenir les maladies du cœur et les accidents vasculaires cérébraux.
- Prévenir les caillots sanguins :
Les caillots sanguins peuvent conduire à l’obstruction des artères, bloquant ainsi le flux sanguin vers les tissus et les organes du corps. - Mais manger de l’ail peut augmenter la production d’oxyde nitrique dans les vaisseaux sanguins, ce qui contribue à l’expansion et, par conséquent, à l’avantage de la dissolution des caillots de sang par l’ail.
- L’ail et sa relation avec le rhume :
L’étude, qui comprenait 150 participants ayant reçu des suppléments d’ail ou des capsules ne contenant aucun effet (placebo), en particulier au plus fort de la saison hivernale, montre les avantages de l’ail qui contribue à la prévention et au traitement du rhume. - Les résultats de l’étude ont indiqué une diminution de l’incidence des rhumes chez ceux qui prenaient de l’ail de manière significative par rapport à ceux qui recevaient un placebo.
- En outre, lorsque les membres des deux groupes attrapent un rhume, ceux qui ont mangé de l’ail guérissent beaucoup plus rapidement que le groupe qui a reçu le placebo.
- Prévention du cancer :
L’ail contient des antioxydants et d’autres propriétés qui renforcent le système immunitaire du corps et permettent même de réduire les risques de cancer du côlon, de l’estomac et du pancréas. - Les suppléments d’ail peuvent également empêcher le développement de cellules cancéreuses chez les personnes dont les membres de la famille ont déjà eu un cancer du sein, de la prostate et de la gorge.
- En outre, l’ail peut contrôler de nombreux types de parasites, notamment les parasites intestinaux et les vers.
- Ail et diabète :
L’ail peut améliorer nombre des symptômes et des complications associés au diabète, tels que les problèmes rénaux, le système nerveux et la rétine. - En outre, la consommation d’ail peut réduire les taux de sucre dans le sang, de cholestérol et de lipides, ce qui peut considérablement aider les diabétiques.
- Ail et nourrir la peau :
Bien que certains aient mis de l’huile d’ail sur leur peau pour traiter les infections fongiques ou les verrues et les maladies de la peau, l’efficacité de l’ail contre les verrues et les ongles reste incertaine.
Mais il ne fait aucun doute que chaque gousse d’ail contient de grandes quantités d’un produit chimique naturel appelé alcaline, qui, lorsqu’il est digéré avec du sang, interagit pour créer une protection qui peut tuer bon nombre des bactéries et des virus nocifs que le corps humain peut avoir. Abri, causant par exemple de l’acné et d’autres infections cutanées.
En outre, l’allicine est un antioxydant efficace, ce qui augmente sa capacité de protection contre les virus. Les propriétés antibactériennes de l’ail ont été démontrées dans les traitements topiques appliqués sur la peau et les traitements oraux.
Pour obtenir autant d’avantages que possible à l’ail, mangez-les crus et hachés finement, puis placez-les dans un plat à salade ou ajoutez-les au repas avant de les servir.
