2. Aide à équilibrer le taux de sucre dans le sang
L’intégration du baobab dans votre alimentation présente de nombreux avantages pour le contrôle du diabète. Dans cette étude, si vous faites cuire les extraits de baobab dans du pain blanc, ce fruit riche en polyphénols peut réduire l’amidon rapidement digéré, ralentissant ainsi l’augmentation de la glycémie dans le corps.
Dans une autre étude menée sur un groupe de 13 personnes, il a été révélé que le mélange du baobab dans du pain blanc réduit la quantité d’insuline nécessaire pour faire passer le sucre du sang aux tissus afin de faciliter le contrôle du taux de sucre dans le sang.
3. Prévient l’anémie et l’asthme
Le baobab a des propriétés antioxydantes, antivirales, antimicrobiennes, anti-inflammatoires, antidiarrhéiques et antipaludiques et est excellent pour traiter l’asthme et l’anémie.
4. Soulage la constipation
Les effets probiotiques et les fibres solubles présents dans les fruits du baobab favorisent la croissance de bactéries saines dans l’intestin et préviennent la constipation, la dysenterie et la diarrhée.
5. Aide à la gestion du poids
Le baobab contrôle les fringales et donne une sensation de plénitude, ce qui fait que vous mangez naturellement moins et que vous perdez du poids. Cette étude menée sur 20 personnes a démontré que la consommation d’un smoothie contenant 15 grammes d’extraits de baobab réduit considérablement la faim par rapport à toute boisson placebo.
6. Riche en polyphénols et antioxydants utiles
Le baobab est chargé de polyphénols et d’antioxydants qui sauvent les cellules de l’oxydation et réduisent l’inflammation dans le corps. L’étude sur les souris a prouvé que les extraits de baobab réduisent les dommages oxydatifs des cellules et diminuent l’inflammation.
7. Excellent pour la santé digestive
Les fruits du baobab ou les extraits en poudre sont de bonnes sources de fibres. Il s’agit des fibres qui sont transférées dans le tube digestif sans être digérées et qui sont nécessaires au bien-être digestif.
Point important à considérer
Cependant, le baobab est sûr à consommer ; évitez d’augmenter la consommation à plus de 200 grammes par jour. Prenez toujours du baobab en quantité modérée ou consultez votre médecin si vous avez un problème.
