Pour le gingembre :
Le gingembre est une plante-racine de la famille du gingembre, qui pousse généralement en Inde, en Indonésie, en Jamaïque, à Fidji et en Australie et est utilisé depuis des milliers d’années à des fins culinaires et médicales. Les racines de gingembre sont consommées fraîches, réduites en poudre et séchées sous forme d’épices, d’huile ou de jus de fruits. Fibre au corps .
les bienfaits du gingembre :
Le gingembre a de nombreux avantages étonnants: il a été utilisé comme remède courant pour les nausées et les problèmes d’estomac.Un certain nombre d’études ont confirmé ses effets sur le soulagement des douleurs à l’estomac et des vomissements. Ce composé a des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires, qui peuvent être bénéfiques pour le corps.Voici certaines de ses utilisations:
- Traitement des troubles de l’estomac:Les composés phénoliques contenus dans le gingembre peuvent aider à soulager les irritations dans le tractus gastro-intestinal, stimuler la production de salive et de bile, réduire les crampes d’estomac lorsque l’eau et les aliments passent dans le tractus gastro-intestinal et contribuer à la prévention du cancer du côlon et à la constipation. .
- Soulager la nausée:Le gingembre peut aider les patients cancéreux à soulager les nausées associées à la chimiothérapie.Il est utilisé depuis l’Antiquité pour soulager le mal de mer et est également connu pour son soulagement des nausées associées au début de la grossesse, mais n’a aucun effet sur le soulagement des vomissements.
- Réduire les infections:Le gingembre est parfois utilisé comme complément alimentaire pour traiter la polyarthrite rhumatoïde (polyarthrite rhumatoïde) et l’arthrite dégénérative (arthrose), et les préparations topiques contenant du gingembre peuvent être efficaces pour soulager les douleurs articulaires sans provoquer d’effets secondaires.
- Réduire la glycémie:L’ajout de gingembre à votre alimentation peut aider à améliorer votre glycémie, à réduire votre risque de diabète de type 2, à augmenter votre sensibilité à l’insuline et à abaisser vos niveaux de triglycérides et de cholestérol.
- Réduire le risque de cancer:La teneur élevée en antioxydants des racines de gingembre est responsable du contrôle de la croissance des cellules cancéreuses, en particulier dans les cas de cancer du pancréas, du sein et de l’ovaire.
- Soulagement de la douleur:Il a été prouvé que les suppléments au gingembre pouvaient soulager les douleurs musculaires causées par l’exercice et constituent une recette très utilisée pour soulager les symptômes de la dysménorrhée Une étude a montré que celui-ci avait un effet analgésique comparable à celui de l’ibuprofène. .
- Réduire ou réduire le risque de rhume:Le jus de gingembre frais peut aider à soulager les symptômes du rhume en réchauffant le corps de l’intérieur.Il peut également aider la transpiration du corps à soulager l’infection.En outre, il peut réduire la chaleur et la douleur, prévenir la toux et contribuer à la lutte contre l’infection systémique. Respiratoire.
- Maintenir la santé cardiovasculaire:Une étude a montré que l’extrait de gingembre pouvait réduire les taux de cholestérol LDL aussi efficacement que l’atorvastatine, abaisser les taux de triglycérides et réduire le risque de caillots sanguins.
- Améliorer la fonction cérébrale:Le stress oxydatif et l’inflammation chronique accélèrent le vieillissement et les maladies liées au vieillissement telles que la maladie d’Alzheimer, et certaines preuves suggèrent que le gingembre peut stimuler le fonctionnement du cerveau et améliorer le temps de réaction et la mémoire.
