Les bienfaits du jus de fruit

Jus de fruits :
Le jus de fruit est une solution aqueuse naturellement présente dans différents types de fruits.Elle est obtenue en pressant ou en écrasant mécaniquement les fruits afin d’extraire le plus d’eau possible.Ce processus produit peu de chaleur, préservant ainsi l’essentiel du contenu nutritionnel naturel du fruit.
En 2012, l’Organisation mondiale pour l’alimentation et l’agriculture (FAO) estimait la production mondiale de jus d’agrumes (y compris les oranges et les citrons) à 12 840 318 tonnes.

 

Jus de fruit utile :

Les jus de fruits contribuent à fournir au corps un certain nombre de nutriments importants, tels que des antioxydants qui aident à combattre le cancer, ainsi que de nombreuses vitamines essentielles à la santé, telles que la vitamine C, qui contrôle le fonctionnement du système nerveux et la vitamine K nécessaire à la santé des os, et peut vous fournir une quantité de minéraux Des fruits.
Les jus de fruits peuvent aider dans une certaine mesure à protéger contre le cancer, mais les recherches scientifiques sont limitées. On prétend parfois que le jus de fruit nettoie le corps, mais c’est inexact, car le foie et les reins sont capables de nettoyer le corps naturellement des toxines et, bien que certains recommandent le régime à base de jus de fruit comme un bon moyen de perdre du poids, mais peut avoir de mauvais résultats à long terme. Son principal avantage est de réduire la quantité de liquide dans le corps et, à long terme, peut amener le corps à consommer du tissu musculaire, car il ne reçoit pas assez de nourriture.

Bien que les jus commerciaux que vous achetez sur le marché manquent souvent de vitamines nutritives, vous ne les perdrez pas lorsque vous pressez des fruits chez vous. D’autre part, le jus de fruit ne contient qu’une infime quantité de fibres alimentaires trouvées dans les fruits du fruit d’origine, l’une des principales pertes de l’âge du fruit.

En général, lors de l’achat de jus, il est conseillé de choisir directement des fruits fraîchement pressés ou pressés et d’éviter au maximum les produits contenant du sucre ajouté. Si vous souhaitez boire du jus, l’une des meilleures options est le jus de melon d’eau, qui contient une grande proportion d’antioxydants qui réduisent le risque de maladie cardiaque, d’hypertension artérielle ou d’exposition au cancer.

Le jus de grenade contient également une proportion importante d’antioxydants, ainsi que des vitamines E et C utiles pour réduire les rides et protéger la peau du soleil, tandis que le jus d’orange est très utile car il contient une énorme quantité de vitamine C, qui renforce le système immunitaire et réduit la pression. Du sang.