Banane :
Les bananes contiennent des fibres et des études ont montré que celles-ci sont efficaces dans la lutte contre la dépression.
Épinards :
Une source utile de magnésium et de carence en magnésium dans le corps provoque anxiété et dépression
L’exposition au soleil le matin aide à augmenter la vitamine D, ce qui aide à lutter contre la dépression
Les graines de cajou aident à introduire les oméga-3 et à maintenir la santé cardiovasculaire
Épinards :
La deuxième source de calcium après le lait
Graines de fenugrec :
Il est riche en vitamines et aide à guérir les nœuds dans l’estomac
Très petite quantité de fenugrec Trois comprimés sur un estomac vide un jour après avoir bu un verre d’eau, puis pris le petit déjeuner une heure après avoir mangé la bague.
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