Les bienfaits des dattes :
Les dattes sont riches en éléments nutritifs importants tels que des antioxydants et constituent une bonne source de fer, de potassium et de fibres.En outre, la consommation régulière de dattes au cours des dernières semaines de la grossesse facilite l’accouchement en facilitant l’expansion cervicale et en réduisant le besoin de divorce artificiel.
Les bienfaits des prunes séchées :
Les pêches séchées sont très riches en nutriments tels que la vitamine A et la vitamine K, elles contiennent également de grandes quantités de fibres et sont donc un laxatif naturel de l’intestin, où elles sont utilisées pour traiter les cas de constipation. En outre, en tant que source riche en antioxydants, les prunes sèches empêchent l’oxydation du cholestérol LDL, aident à prévenir les maladies cardiaques et le cancer, et constituent une riche source de bore qui peut aider à combattre la fragilité. L’ostéoporose.
Avantages des raisins secs :
Les raisins secs contiennent un taux élevé de fibres et d’importants minéraux tels que le potassium. Ils sont considérés comme un indice glycémique faible à modéré; Il peut présenter certains avantages, notamment:
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Aide à réduire la pression artérielle.
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Aide à contrôler le niveau de sucre dans le sang. Réduit le taux de cholestérol.
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Augmente le sentiment de plénitude après l’avoir prise.
