Banane :
Les bananes sont une plante qui suit les herbes de saison. Beaucoup de gens connaissent les bananes pour leur valeur nutritionnelle et leurs éléments importants du corps .Les avantages de la banane pour la musculation :
La banane est l’un des fruits les plus importants pour les bodybuilders .Elle aide à fournir de l’énergie au corps pendant l’exercice.Elle contient des glucides, qui constituent la première source d’énergie.Elle donne à l’athlète son activité et sa santé.Une banane aide au processus de récupération musculaire après un exercice; Démolition et fatigue: les bananes aident au processus de construction, ce qui augmente la taille des muscles, augmente la force, renforce les os et augmente leur densité.
Dommages causés aux bananes :
Malgré les grands avantages des bananes, l’excès de poids conduit à une prise de poids, car il contient une forte proportion de sucres et de graisses, augmente le risque de diabète et provoque des lésions nerveuses, car il contient de la vitamine B6.
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