Le fruit de l’avocat
L’avocat est un fruit tropical originaire du Mexique, caractérisé par sa couleur vert foncé et ses formes variées pouvant être rondes ou en forme de poire. Il pousse sur des arbres géants atteignant 15 mètres de haut. Il fait quarante-cinq centimètres de long.
L’avocatier, ou « avocat », produit plus de 120 grains, d’une taille pouvant aller jusqu’à 20 centimètres. Les fruits sont considérés comme mûrs lorsqu’ils tombent au sol et les fruits vendus dans les magasins sont généralement récoltés verts et durs. Puis stockez-les dans des réfrigérateurs. L’avocat est un aliment de base dans de nombreux pays du monde, en particulier dans les pays du sud du continent américain, et contient de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé humaine, que nous allons identifier dans cet article.
Avantages d’avocat
Soins cardiaques:
L’avocat contient de nombreux nutriments responsables du maintien d’un cœur en bonne santé et fonctionnant correctement, tels que la vitamine B6, l’acide folique, la vitamine E, les acides gras insaturés, le potassium et autres. Le corps, ce qui augmente le risque de diverses maladies cardiaques et la régulation du cholestérol dans le sang.
Traitement des infections:
Différentes études ont montré que la prise d’avocats prévient les infections et contribue à accélérer leur traitement, le cas échéant, car ils contiennent des flavonoïdes, des polyphénols et d’autres.
Gardez vos yeux en bonne santé:
Parce qu’il contient du carotène, il protège contre les troubles de la vision ou la dégénérescence maculaire, en particulier lorsque vous vieillissez.
Prévention du diabète:
En régulant la glycémie, il contient des graisses insaturées et des fibres dissoutes qui résistent à l’insuline et maintiennent un taux de sucre stable.
Protection du fœtus contre les anomalies congénitales:
Les femmes enceintes sont invitées à inclure les avocats dans leur régime alimentaire et à tirer parti des taux élevés d’acide folique et d’autres nutriments.
Renforce le système immunitaire:
L’avocat contient de l’acide oléique, du glutathion et des antioxydants capables de lutter contre diverses infections virales et microbiennes et de prévenir le cancer, en particulier la prostate et le sein.
Gardez la peau jeune:
Et retarder l’apparition des signes de vieillissement, et le traitement de diverses maladies de la peau telles que le psoriasis, l’acné et autres.
Conservation des cheveux:
Et améliorer la force des cheveux et augmenter son attractivité et brillance. Traitement des troubles digestifs: En raison de la teneur élevée en fibres alimentaires.
Traitement de la mauvaise haleine:
Il nettoie les intestins et hydrate la langue. Prise de poids: saine, car elle ne contient pas de graisses saturées.
Dommages de l’avocat :
- Causer des réactions allergiques chez certaines personnes, sous la forme de cloques ou d’éruptions cutanées sur le corps accompagnées de démangeaisons sévères ou d’un essoufflement pouvant mettre la vie en danger.
- Certains animaux, en particulier les oiseaux, les chats et les chiens, sont intoxiqués par la diarrhée et les coliques, l’accumulation d’eau autour du cœur et la mort si un traitement rapide et correct n’est pas disponible.
- Le gain de poids, si vous continuez à le manger de façon permanente et en grande quantité.
