Pruneaux ou aussi appelés pêches: c’est l’un des fruits uniques trouvés dans un groupe qui comprend de grandes variétés et variées en termes de taille et de couleur, comme vous pouvez en trouver des couleurs graduées entre le rouge, le violet et le violet en plus du jaune et du vert également, et en termes de taille, souvent Les prunes sont de taille moyenne, se distinguant par leur forme sphérique ovale, leur pulpe humide, leur succulence et leur consistance.
Les prunes ou les prunes sont parmi les fruits les plus communs en été, et les pruniers de taille moyenne sont communs dans la plupart des régions et endroits du monde, comme aux États-Unis d’Amérique et à Taiwan. En termes de santé, le prunier est l’un des fruits connus pour ses divers bienfaits et qui doit être suivi d’une alimentation saine et équilibrée pour assurer la collecte de ses bienfaits, et nous citerons les bienfaits les plus importants que l’on peut obtenir en mangeant de la prune.
Quelque indices sur la valeur de la prune :
La prune est un fruit riche en fibres alimentaires, et il y a à la fois de kératine et du sorbitol, c’est donc l’une des sources naturelles laxatives qui aident le gros intestin en termes d’absorption d’eau en plus de stimuler les selles, ce qui conduit à son tour à soulager la constipation, en plus de réguler le travail du système digestif.
La prune est l’une des sources de fruits riches en minéraux, en particulier le bore, et d’autres minéraux rares liés à la fois à la vitamine D et au calcium présents dans la prune, ce qui lui confère un aspect sain pour maintenir des os sains et lutter contre l’ostéoporose.
La prune contient des antioxydants qui protègent le cœur, car il le protège des radicaux libres, et ces antagonistes se trouvent de plus en plus dans la prune foncée en particulier.
Manger des pruneaux quotidiennement et régulièrement contribue à réduire le cholestérol nocif, ce qui protège la personne contre le risque de développer des maladies vasculaires et cardiaques. Manger de la prune aide à obtenir de l’énergie, en lui fournissant un sucre abondant et suffisant; c’est une source riche en fructose, sorbitol et glucose, et nous ajoutons à cela sa richesse en magnésium, qui est l’un des minéraux nécessaires dans le processus de production d’énergie et les cas de contraction musculaire.
La prune se caractérise par la quantité de vitamines qu’elle contient de manière riche, en particulier la vitamine A, qui est l’une des vitamines importantes pour maintenir une bonne vision et la santé oculaire, en plus de protéger l’œil des dommages causés par les rayons ultraviolets.
Manger du jus de prune contribue à préserver à la fois la peau et son élasticité, en plus d’améliorer la couleur de la peau, et travaille également à purifier le sang et à éliminer les impuretés présentes en lui, et à préparer le jus de prune en apportant un kilogramme de prune, puis enlevez les graines des grains de prune, puis mettez-le plus tard Sur le feu dans une casserole appropriée avec l’ajout d’un litre d’eau, une demi-tasse de jus de citron et une cuillère à soupe de sucre, laissez le mélange à ébullition pendant 3 minutes, puis soulevez-le pour le broyer et servir plus tard.
