La citronnelle est une plante herbacée tropicale, originaire d’Asie du Sud, qui gèlera à des températures inférieures à 15 ° C. Elle est vivace dans les zones de culture de l’USDA 8 à 11 mais elle gèlera à d’autres endroits en hiver. Il est donc préférable de la cultiver en pot. rentrer à l’intérieur pendant les mois froids.
Cette herbe a un goût puissant et un arôme de citron et d’agrumes et est souvent infusée dans du thé et utilisée comme assaisonnement. L’huile essentielle extraite de cette plante possède des propriétés médicinales bien documentées.
La citronnelle, également connue sous le nom d’herbe à fièvre, a de l’herbe barbelée et des têtes soyeuses. C’est l’un de ces aliments légèrement exotiques et vraiment amusants à cultiver et à utiliser. Non seulement cela ajoute-t-il une grande saveur à une variété de plats, mais il comporte également des avantages importants pour la santé.
La citronnelle est la principale composante de la citronnelle, également appelée citral, qui possède de puissantes propriétés antifongiques et antimicrobiennes et qui confère à la citronnelle son agréable arôme citronné. Les feuilles fraîches et séchées de la plante contiennent des huiles volatiles contenant du citral.
Avant d’explorer comment cultiver et utiliser la citronnelle, explorons quelques-uns de ses puissants avantages pour la santé.
La citronnelle a des propriétés anti-hyperlipidémiques et anti-hypercholestérolémiques qui favorisent des taux de cholestérol sains. Les recherches montrent qu’une consommation régulière de citronnelle peut maintenir les triglycérides à un niveau sain et réduire le LDL ou «mauvais» cholestérol. Cela empêche les lipides de s’accumuler dans le sang et permet au sang de circuler sans obstruction dans les artères et favorise un système cardiovasculaire sain.
La citronnelle est un détoxifiant puissant
La citronnelle aide à nettoyer et à éliminer le corps des déchets toxiques nocifs. La désintoxication aide également à réguler le foie et les reins tout en réduisant les niveaux d’acide urique. Comme la citronnelle a un effet diurétique, la quantité et la fréquence des mictions augmentent avec la consommation. Cela aide à garder le système digestif en bonne santé et le corps entier propre.
La citronnelle peut soulager la douleur
La citronnelle contient de puissantes propriétés antidouleur qui peuvent aider en particulier contre les maux de tête ou les migraines. Les phytonutriments contenus dans la citronnelle aident à lutter contre divers spasmes et crampes musculaires. Si vous êtes un athlète ou si vous participez à des exercices intensifs, vous voudrez inclure la citronnelle dans votre alimentation pour stimuler votre rétablissement.
La citronnelle peut renforcer l’immunité
La citronnelle peut non seulement réduire l’inflammation, mais elle peut également aider à renforcer l’immunité. Cela peut contribuer à une meilleure absorption des nutriments, ce qui renforce également les défenses immunitaires de l’organisme.
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La citronnelle améliore la santé cellulaire
Les puissantes qualités antioxydantes de la citronnelle aident à protéger les cellules contre les radicaux libres et à nettoyer le sang, aidant ainsi la rate à se débarrasser des globules rouges ternis. En outre, il contribue à augmenter la production de globules blancs, facilite la synthèse de l’ADN et favorise la division des cellules.
La citronnelle favorise un système nerveux sain
La citronnelle est nervine et s’est révélée être un tonique utile pour le système nerveux. Il stimule l’esprit et aide à lutter contre la nervosité, les vertiges, les convulsions et d’autres troubles neuronaux tels que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Lorsqu’elle est utilisée dans le bain, l’huile de citronnelle peut calmer les nerfs et réduire les symptômes d’anxiété et de fatigue causés par le stress.
La citronnelle peut remédier aux infections
Les puissantes propriétés antiseptiques, antibactériennes et antifongiques de la citronnelle la rendent efficace dans le traitement d’infections telles que la gale, la teigne, la gale, le pied d’athlète et les infections des voies urinaires. La recherche soutient l’utilisation de la citronnelle pour les infections à levures.
