Avez-vous déjà entendu parler des avantages de l’écorce de citron, de la réduction du cholestérol, de la promotion de la santé cardiaque, de la préservation de la peau, etc. Voici les avantages dont vous n’aviez peut-être pas conscience:
En ce qui concerne ce que vous pouvez ajouter à votre santé et à votre corps, voici les dix principaux avantages de l’écorce de citron exotique:
1. Riche source de nombreux vitamines et minéraux:
La concentration de minéraux, de vitamines et de divers nutriments se trouve dans le zeste de citron à une plus grande concentration que dans son jus, source de vitamines A et C, de potassium, de calcium, de sodium, de fer et de fibres alimentaires.
2. Renforcement et renforcement de l’immunité:
On sait depuis longtemps que le citron renforce l’immunité et prévient du froid, de l’hiver et du scorbut en raison de sa teneur élevée en vitamine C. Cela lui confère un rôle dans la lutte contre tous les types d’infections, renforce l’immunité et contre les infections, en particulier l’arthrite et les infections cutanées, et joue un rôle dans le traitement et la prévention des maux de gorge et de la grippe. La vitamine C est l’un des antioxydants les plus puissants qui neutralisent les radicaux libres et combattent les maladies auto-immunes.3. Lutte contre les cancers et les radicaux libres:
Plusieurs études ont montré que certains composants de l’écorce de citron contribuent à la lutte contre les cellules cancéreuses et empêchent leur division et leur prolifération. Ces matériaux comprennent deux éléments importants (salvestrol Q 40 « salvestrol Q40 » et limonène limonène), en plus des flavonoïdes et de la vitamine C, puissants antioxydants et efficaces. En maintenant des cellules saines et saines, en combattant et en neutralisant les radicaux libres et en prévenant les dommages cellulaires, la vitamine C protège spécifiquement la peau contre les rayons ultraviolets pouvant être cancérigènes. Certains types de cancers dans lesquels le zeste de citron peut jouer un rôle dans sa lutte incluent le cancer du sein, le cancer de la peau et le cancer du côlon.4. Promouvoir la santé cardiaque et réduire le taux de cholestérol:
L’écorce de citron, riche en fibres alimentaires, potassium, antioxydants et autres composés, peut contribuer à la santé du cœur, des artères et de la circulation, car elle réduit les niveaux de cholestérol LDL dans le corps en raison de sa teneur en flavonoïdes, polyphénols et vitamine C, qui empêche l’oxydation. Sa teneur en citron en potassium aide à contrôler la pression artérielle dans les limites normales. La vitamine C aide également à maintenir les vaisseaux sanguins et à prévenir les dommages, et tout cela jouera un rôle majeur dans la prévention de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.5. aider à la perte de poids:
De nombreuses recherches ont prouvé le rôle du citron dans la réduction de poids en réduisant efficacement l’index glycémique de certains aliments, en contrôlant le taux de sucre dans le sang et sa réponse à l’insuline et en luttant contre la faim. L’écorce de citron est également une valeur ajoutée, car c’est une excellente source de fibres alimentaires qui peut contribuer à augmenter la satiété, à maintenir le taux de sucre dans le sang et à favoriser la perte de poids, comme la pectine.
