Causes et traitement de la graisse interne de la cuisse

Certaines femmes ont de la graisse à l’intérieur de la cuisse, ce qui est dû à diverses raisons.

L’intérieur de la cuisse est la zone la plus commune dans laquelle de nombreuses femmes ont de la graisse, ce qui provoque une apparence désagréable, en particulier avec la difficulté de se débarrasser de la graisse dans cette zone.

Causes de la graisse interne dans la cuisse
Certaines raisons entraînent l’accumulation de graisse interne dans l’aine, notamment:

• Obésité:L’accumulation de graisse ne se limite pas à une zone particulière du corps, mais se répartit dans diverses zones, notamment l’abdomen, les cuisses, les bras, les fesses et autres.
• Affaissement de la peau:dans le cas de l’obésité, la peau se dilate pour absorber l’excès de graisse. En cas de perte de poids, la peau reste lâche dans cette zone où il est difficile de s’en débarrasser, même avec de l’exercice.

• Grossesse et accouchement:pendant la grossesse, le corps stocke la graisse dans des zones spécifiques pour la soutenir pendant la grossesse et l’allaitement, telles que le dos et le bas de la taille.

Où le corps commence à stocker de la graisse dans ces domaines, car la grossesse et l’allaitement des étapes qui ont besoin de beaucoup d’énergie, et peuvent être utilisés lorsque cette graisse.

Moyens de se débarrasser de la graisse interne de la cuisse
La perte de graisse interne à l’aine est une chose difficile qui nécessite plusieurs actions simultanément, notamment:

1. suivre un régime :
Comme la graisse dans différentes parties du corps, la graisse interne de la cuisse doit suivre un régime alimentaire sain pour s’en débarrasser.

Mais cela prend du temps, car il est difficile de se débarrasser de la graisse de cette région et ce n’est pas l’un des premiers endroits où on brûle.

Arrêtez de manger des aliments gras et des sucres et remplacez-les par d’autres aliments sains tels que des légumes, des fruits et des grains entiers.

En outre, l’eau potable améliore le processus de combustion des graisses dans le corps, car elle contribue à l’élimination des toxines qui entravent le métabolisme et la combustion.

Il est recommandé de boire 8 verres d’eau par jour pendant le régime.

2. exercice :
Si vous suivez un régime pour la perte de graisse interne de la cuisse sans exercice, le résultat sera insatisfaisant.

Il y aura un affaissement de la peau et des signes de cellulite gênants; l’exercice nécessite donc une synchronisation avec un régime.

L’accent doit être mis sur les exercices pour les jambes afin de favoriser la combustion des graisses dans ce domaine, notamment:

1. Balle d’exercice: Allongez-vous sur le dos, bras croisés des deux côtés, pliez les genoux et placez la balle de sport entre eux, puis appuyez dessus pendant 10 à 20 secondes, puis répétez l’exercice plusieurs fois par jour.
2. Exercice de squat: Tenez-vous sur le sol, puis commencez à plier les genoux vers l’avant et à descendre le plus possible avec les bras étendus.
   Il peut également être appliqué jambes ouvertes et repliées en descendant.
3. Exercice sur roues: Allongez-vous sur un côté et étendez la jambe au sol. Commencez par effectuer des mouvements circulaires de la jambe dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens contraire des aiguilles d’une montre. Répétez cet exercice de l’autre côté.
4. Serrez l’intérieur de la cuisse: allongez-vous sur le dos et soulevez les jambes sans les plier.
5. Commencez par déplacer la jambe droite à l’extrême droite, puis revenez à la position initiale. Répétez l’exercice avec la jambe gauche et déplacez-la à l’extrême gauche.

Répétez cet exercice 15 fois par jambe.