Les recherches montrent que des activités aussi simples que le jardinage peuvent directement améliorer le bien-être d’une personne.
Passer du temps à l’extérieur, sortir du quotidien et s’entourer de verdure et de créatures vivantes peuvent être l’une des grandes joies de la vie – et des recherches récentes suggèrent également que c’est bon pour le corps et le cerveau.
Les scientifiques ont constaté que passer deux heures par semaine dans la nature était lié à une meilleure santé et à un mieux-être. Ce n’est peut-être pas tout à fait surprenant que certains patients se voient de plus en plus prescrire des projets de jardinage dans la nature et dans la communauté dans le cadre de «prescriptions écologiques» du NHS.
Dans les îles Shetland, par exemple, les habitants de l’île souffrant de dépression et d’anxiété peuvent recevoir des «prescriptions de la nature». Les médecins y recommandent des promenades et des activités permettant aux gens de se connecter à la nature.
Les ordonnances sociales – des traitements non médicaux ayant des effets bénéfiques sur la santé – sont déjà utilisées dans le NHS pour lutter contre l’anxiété, la solitude et la dépression. Elles impliquent souvent l’aiguillage des patients vers une communauté ou une organisation bénévole, où ils peuvent réaliser des activités permettant de répondre à leurs besoins sociaux et affectifs, et de plus en plus de médecins optent pour le jardinage communautaire, ce qui présente également l’avantage d’impliquer du temps. dans la nature – même dans des zones très construites.
Et la base de preuves pour de tels traitements est en train de croître – avec des recherches indiquant que la prescription sociale peut aider à améliorer les niveaux d’anxiété et de santé générale du patient. Les résultats semblent également suggérer que les systèmes de prescription sociale peuvent entraîner une réduction de l’utilisation des services du NHS.
Les avantages du jardinage
Les recherches montrent que le jardinage peut directement améliorer le bien-être des gens. Et le fait de participer au jardinage communautaire peut également encourager les gens à adopter des comportements plus sains.
Il se peut, par exemple, que les projets de quartier soient accessibles à pied ou à vélo, ce qui incite les personnes à choisir des modes de transport plus actifs dans leur vie quotidienne. Manger les produits d’un jardin communautaire peut également aider les gens à prendre l’habitude de manger des aliments frais et cultivés localement.
La culture des aliments est souvent le moteur des projets de jardinage communautaire, que ce soit uniquement pour la consommation des jardiniers ou pour la distribution ou la vente locale. Contrairement à la culture sur des parcelles individuelles ou des jardins privés, le jardinage communautaire nécessite un élément de coopération et de planification collective.
Travailler ensemble vers des objectifs communs peut créer un réel sentiment de communauté. Et dans un jardin, un sentiment de connexion peut se développer, non seulement avec d’autres personnes, mais avec le monde vivant dans son ensemble.
Les jardins communautaires offrent espace et réconfort aux populations locales. (Karin Bredenberg / Shutterstock)
Les jardins jouent également un rôle important dans la conservation de la biodiversité en aménageant des poches et des corridors pour la faune et la flore dans les villes – une idée encouragée par le programme Donner la nature à la maison de la RSPB. L’inclusion même d’un petit étang dans un jardin peut abriter des espèces importantes telles que les amphibiens.
Les jardins peuvent également aider à atténuer le changement climatique. Leur végétation capture le carbone et peut améliorer la qualité de l’air. Les racines des arbres et des arbustes dans le sol absorbent l’eau, réduisant ainsi les risques d’inondation.
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