Vous en avez assez de compter les moutons ? Découvrez les meilleures plantes pour la chambre à coucher qui vous aideront à induire un sommeil réparateur avec en prime la purification de l’air !
La chambre à coucher est un lieu de repos où vous récupérez votre énergie grâce à un sommeil paisible. Ajouter une touche de verdure à votre chambre peut vous aider à obtenir un sommeil de qualité dans un air frais. Parcourez la liste et découvrez en détail les caractéristiques des meilleures plantes pour la chambre à coucher.
Plantes CAM pour la chambre à coucher
Si vous recherchez des plantes peu exigeantes pour votre chambre, cultivez des plantes CAM (métabolisme acide crassulacéen). Elles sont résistantes à la sécheresse et survivent dans des climats secs en ouvrant leurs stomates le soir pour réduire l’évaporation de l’eau par temps chaud. De plus, ces plantes sont capables d’absorber le CO2 la nuit, ce qui les rend idéales pour les chambres à coucher.
- Broméliacées
Les broméliacées apportent non seulement de la couleur à votre chambre, mais toutes les variétés de cette belle plante sont capables d’éliminer les polluants de l’air. Étant une plante CAM, elles absorbent le CO2 la nuit, ce qui les rend appropriées comme plante de chambre.
- Plante Jade
Vous pouvez améliorer la qualité de l’air de votre chambre en cultivant une plante jade, car elle peut éliminer des COV nocifs tels que l’acétone, le benzène, le formaldéhyde et le toluène. De plus, la plante jade peut prospérer dans la négligence pendant plusieurs jours dans des conditions de faible luminosité.
- Plante ZZ
Zamioculcas zamiifolia est une plante d’intérieur polyvalente approuvée par l’étude de l’air propre de la NASA pour éliminer les polluants atmosphériques tels que le toluène, le CO2 et le xylène de l’air. De plus, la plante ZZ est résistante à la sécheresse et doit être arrosée une fois toutes les 3 à 4 semaines, ce qui la rend idéale pour les chambres à coucher.
- Plante Serpent
Sansevieria trifasciata est une plante succulente, un choix parfait pour votre chambre car c’est l’une des meilleures plantes d’intérieur à faible entretien qui prospère dans la négligence. Et, il réduit également le niveau de CO2 la nuit, rendant l’air plus frais à respirer pendant que vous dormez.
- Aloe Vera
Aloe barbadensis est la plante d’intérieur préférée des Américains. Elle n’a pas seulement aidé à maintenir les niveaux de CO2 bas dans les pièces la nuit en l’absorbant, mais elle a également d’innombrables utilisations médicinales et cosmétiques ! Apprenez à cultiver une plante d’aloe vera ici.
Transformez votre chambre en un espace plus sain en cultivant des plantes ayant des propriétés purifiantes de l’air, prouvées dans diverses études. Ces plantes peuvent éliminer les COV de l’air intérieur.
- Lierre Anglais
Les vignes grimpantes persistantes du lierre anglais peuvent s’épanouir dans des conditions de faible luminosité et sont idéales pour votre chambre. Selon l’étude de l’air propre de la NASA, cette plante rampante est capable d’éliminer le xylène, le benzène, le formaldéhyde et le toluène de l’air. De plus, certaines études ont affirmé qu’elle pouvait réduire les moisissures dans votre maison.
- Plante Araignée
Si vous souhaitez décorer votre chambre avec des suspensions, faites pousser des plantes araignées. La plante araignée, en plus de son aspect attrayant avec ses petites araignées suspendues, élimine également des toxines nocives de l’air. De plus, cette plante est sans danger pour les animaux de compagnie. Apprenez à la cultiver en intérieur !
- Plante Caoutchouc
La plante caoutchouc est l’une des plantes d’intérieur les plus polyvalentes qui ne demande pas une attention fréquente et prospère dans des conditions de faible luminosité. Outre ses exigences moindres, la plante caoutchouc élimine efficacement le formaldéhyde de l’air. Elle élimine également le CO2 et le monoxyde de carbone de l’espace.
- Fougère de Boston
La fougère de Boston peut être une élégante addition à votre chambre. Vous pouvez la planter dans des paniers suspendus. Cette plante aide à éliminer des composés toxiques tels que le formaldéhyde, le xylène et le toluène de l’air et le purifie.
- Palmier Bambou
Le palmier bambou n’est bien sûr pas une plante d’intérieur facile à cultiver, mais elle mérite une place dans cette liste des meilleures plantes pour la chambre à coucher. Elle peut transformer l’apparence de votre chambre ! De plus, elle peut éliminer des produits chimiques nocifs tels que le trichloroéthylène et le benzène de l’air.
Note : Les plantes de bambou ont reçu une note élevée de purification de 8,4 dans une étude menée par la NASA, et nous lui avons donc accordé une place dans notre article – Plantes pour un sommeil réparateur.
- Chrysanthème
Les chrysanthèmes peuvent être cultivés en intérieur, oui ! Cultivez-les dans votre maison non seulement pour leurs fleurs, mais aussi pour leur feuillage, qui absorbe les polluants tels que l’ammoniac, le formaldéhyde et le benzène.
- Philodendron à Feuilles de Cœur
Le philodendron à feuilles de cœur peut être un ajout beau et efficace à vos plantes de chambre car il peut bien survivre dans des conditions de faible luminosité. Il existe de nombreuses espèces à essayer, et le philodendron à feuilles de cœur est le plus courant.
- Pothos
Le pothos est une plante d’intérieur populaire qui peut prospérer dans différentes conditions – à la fois en plein soleil et à l’ombre – et a des besoins minimaux. Cela en fait la meilleure plante à avoir dans votre chambre. Selon une étude japonaise, le pothos a une capacité élevée de purification lorsqu’il s’agit de l’élimination du formaldéhyde, du toluène et du xylène.
- Palmier Areca
Les frondes arquées et plumeuses du palmier Areca peuvent être un bon ajout à votre chambre. De plus, cette variété de palmier produit de l’oxygène à un taux élevé et a la capacité d’éliminer le toluène, le xylène et le formaldéhyde de l’air.
Cultiver des plantes dans votre chambre avec des effets apaisants vous aide à réduire le stress. Les plantes aux propriétés sereines contribuent à améliorer votre santé mentale pendant que vous dormez.
- Lys de la Paix
Les plantes de lys de la paix sont un choix idéal pour votre chambre car elles peuvent bien pousser dans des situations de faible luminosité. En plus de cela, le lys de la paix n’est pas seulement une plante voyante aux effets apaisants ; elle réduit également les spores de moisissure et les COV de l’air en les absorbant.
Note : Si votre chambre a une fenêtre, placez la plante près d’elle et profitez des fleurs en forme de spathe blanche.
- Jasmin
Les plantes de jasmin sont la meilleure option pour votre chambre car les jolies petites fleurs et l’arôme parfumé induisent des effets apaisants pendant que vous dormez. Une étude japonaise a révélé que l’arôme de la plante de jasmin a des qualités sédatives qui favorisent un sommeil sans stress.
- Lavande
Les propriétés aromatiques de la lavande vous transportent dans un état de sommeil relaxant. De plus, les plantes de lavande ont la capacité de réduire efficacement la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Une étude britannique menée en 2008 a montré que l’odeur de la lavande peut aider à traiter l’insomnie et à améliorer la qualité du sommeil.
Note : Offrez une exposition au plein soleil à votre plante de lavande en la plaçant sur la fenêtre orientée au sud de votre chambre.
- Hoya
La hoya (plante à cire) rehausse la beauté de n’importe quelle chambre avec son feuillage vert et cuir sans fleurs en forme d’étoile. Les fleurs au parfum sucré de la plante hoya peuvent vous plonger dans un sommeil relaxant.
Note : Placez la plante dans un endroit qui reçoit une lumière indirecte vive toute la journée.
- Géranium Daisy
Les marguerites géranium peuvent apporter de la couleur à votre chambre avec leurs belles fleurs. La nuit, ces plantes absorbent le CO2 et d’autres toxines de l’environnement. Cette plante est considérée comme adaptée aux personnes souffrant d’apnée du sommeil.
Note : Lors de la croissance en intérieur, choisissez une fenêtre orientée au sud ou à l’ouest pour placer la plante géranium, car une exposition adéquate au soleil est essentielle à leur croissance optimale.
- Gardenia
Les belles fleurs blanches et l’odeur enivrante ont des effets sédatifs qui peuvent également vous aider à mieux dormir. Une étude réalisée en 2010 a prouvé que la fragrance douce des fleurs de gardénia a des effets similaires à ceux du valium pour calmer le corps et l’esprit.
- Plante Bonus – Valériane !
La valériane est assez populaire parmi les herboristes, car ils estiment que cette plante a la capacité de traiter l’insomnie, l’anxiété et les troubles du sommeil. Les fleurs de cette belle plante ont un parfum apaisant et une fragrance vanillée induisant le sommeil.
