Les graines de lin :
les graines de lin sont classées parmi les annuelles appartenant à la famille des oléagineux de la famille du lin. La région orientale de la Méditerranée et l’Inde les abrite. Lin avec des fleurs bleues. La graine de lin est utilisée dans plusieurs domaines, soit pour manger ou pour boire en tant que marinade, soit dans des domaines industriels tels que la fabrication de tissus, de papier, d’encre, de filets de pêche et à des fins esthétiques telles que le savon et la laque. Il peut également être utilisé comme décoration pour les jardins domestiques et publics.
La tige de la plante de lin atteint plus d’un mètre et se caractérise par une jambe très mince, chargée de feuilles et de fleurs bleues. Les graines de la plante contiennent des huiles atteignant 40% et un pourcentage élevé d’huile oméga-3.
Les bienfaits des graines de lin :
- Stimule l’action des œstrogènes chez les femmes et stimule ainsi les qualités et les caractéristiques des femmes chez les femmes.
- Soutient le corps avec les Oméga 3 et 6, qui sont très importants pour se débarrasser de l’excès de poids.
- Aide à ajuster la pression artérielle et les taux de sucre. Stimule le travail du système immunitaire humain. Réduit les risques d’infections telles que le psoriasis rhumatoïde, cutané et psoriasique.
Graines de lin réciproques :
Malgré les avantages des graines de lin pour le corps humain, il existe des cas exceptionnels qui nécessitent une prudence lors de l’utilisation de cette plante, ainsi que des dommages causés aux graines de lin:
- Retarde le cycle menstruel et en modifie la durée, et a également un impact négatif sur la grossesse en raison de l’effet de cette plante sur les hormones féminines.
- Vous avez le souffle court lorsque vous le prenez trop, ce qui peut entraîner des convulsions.
- Peut causer des douleurs abdominales et une diarrhée sévère.
- Il a un effet négatif chez les personnes présentant un taux élevé de triglycérides et devrait être totalement évité.
- Les patients atteints d’hypothyroïdie déconseillent de le prendre.
- Certaines personnes développent des allergies telles que des éternuements, des démangeaisons et des éruptions cutanées.
Informations nutritionnelles sur les graines de lin :
La graine de lin contient 2,234 kilojoules d’énergie alimentaire, une proportion de glucides estimée à 28,88 grammes et une proportion de sucre de 1,55%, tandis que les fibres représentent une proportion élevée pouvant aller jusqu’à 27,3%, ainsi qu’une composition de graines de lin contenant des graisses saturées. Ils sont non saturés et constituent un total d’environ 42,16 grammes.
En outre, la graine de lin contient de la vitamine B1, B2, B3 et d’autres espèces qui stimulent son action pour donner à l’organisme humain les avantages nécessaires.
