Herbes :
Les plantes médicinales sont un type de complément alimentaire vendu sous forme de comprimés, de capsules, de poudres, de thé, d’extraits et de plantes fraîches ou séchées. Bien que beaucoup de gens pensent que les produits naturels sont toujours sûrs et bons, ce n’est pas nécessairement vrai.
Les meilleures herbes pour brûler les graisses :
Les produits à base de plantes sont largement commercialisés pour leurs propriétés de perte de poids, et les patients demandent souvent de leur efficacité et de leur sécurité. Cela aide à réduire l’appétit, à augmenter la combustion des graisses et à perdre du poids, notamment:
- La bague: Il s’agit d’une épice domestique courante appartenant à une légumineuse. De nombreuses études ont montré qu’elle pouvait aider à contrôler l’appétit et à réduire la consommation de nourriture. Se sentir rassasié, réduire la faim et manger, et une autre petite étude a révélé que la consommation de son extrait de graine réduisait la consommation de graisse de 17% par jour, réduisant ainsi le nombre de calories consommées pendant la journée.
- Gingembre:Il s’agit d’une épice fabriquée à partir du rhizome en fleur du gingembre et elle est souvent utilisée dans la médecine traditionnelle comme remède naturel contre un grand nombre de maux. En outre, un autre examen de 27 études et de tubes à essai chez l’homme et sur l’animal a montré qu’il pourrait aider à perdre du poids en augmentant le métabolisme et en brûlant les graisses, tout en réduisant l’absorption des graisses et l’appétit.
- Marjolaine commune: C’est une plante vivace appartenant à la même famille que les plantes comprenant la menthe, le thym, le romarin et la sauge, ainsi qu’un puissant composé susceptible de favoriser la perte de poids, appelé carvacrol. Les souris qui suivaient un régime riche en graisses ont montré que celles qui prenaient du carvacrol prenaient beaucoup moins de poids et de matières grasses. Les suppléments de carvacrol affectaient également directement certains gènes et certaines protéines qui contrôlent la composition adipeuse.
- Cannelle:
Ce sont des épices aromatiques, fabriqués à partir de l’écorce interne des arbres de darsini, riches en antioxydants et procurant de nombreux bienfaits pour la santé. Certaines études ont montré qu’ils pouvaient augmenter la perte de poids et étaient efficaces pour stabiliser la glycémie, ce qui pourrait aider. Réduit l’appétit et la faim.Des études suggèrent qu’un certain composé de la cannelle peut être aussi efficace que l’insuline, aider à transporter le sucre de la circulation sanguine vers les cellules pour une utilisation énergétique et peut également réduire les niveaux de certaines enzymes digestives pour ralentir la dégradation des glucides dans le corps. À un Ces effets peuvent réduire l’appétit et entraîner une perte de poids, mais il est nécessaire de poursuivre les recherches pour étudier les effets de la cannelle sur le poids. - Extrait de café vert:
Il est communément trouvé dans de nombreux suppléments de perte de poids et est fabriqué à partir de grains de café non torréfiés. Il est à noter qu’il est riche en acide chlorogénique, qui est censé être responsable de ses effets de perte de poids. Chez 20 participants, même sans modification de l’apport calorique, trois autres études ont montré que l’extrait de grain de café vert pouvait réduire le poids corporel de 2,5 kg. Cependant, la qualité et la taille des études disponibles sont quelque peu limitées et nécessaires. Des études de haute qualité pour évaluer les fa Mécanisme de grains de café vert dans la perte de poids. - Cumin:
C’est une épice faite à partir de graines séchées moulues, une plante à fleurs de la famille du persil, réputée pour son goût de noisette distinctif. Les femmes qui mangeaient du lait avec 3 grammes de cumin deux fois par jour amélioraient leurs indicateurs anthropométriques et biochimiques. , Et la masse de graisse, le poids, en plus d’une autre étude de huit semaines a été menée sur 78 adultes souffrant de surpoids que ceux qui mangeaient des suppléments de cumin alimentaires trois fois par jour moins de poids, ils ont un indice de masse corporelle a poursuivi et amélioré leur métabolisme de l’insuline est similaire à l’effet de Alourlistadt 120.
