Plantes qui peuvent être cultivées à la maison pour un meilleur sommeil:
Nous pouvons trouver des difficultés à obtenir un sommeil confortable, mais certaines plantes ont été associées à l’amélioration du sommeil par leurs effets sur l’environnement de sommeil car elles purifient l’air. Au lieu de prendre des médicaments ou des sédatifs pour bien dormir, vous pouvez acheter l’une de ces plantes.
1- Lavande:
La lavande a été observée pour avoir un effet positif sur les habitudes de sommeil, et certaines études ont montré que l’odeur distinctive de lavande en plus de son apparence merveilleuse améliore la somnolence chez les patients, et il a été prouvé que l’odeur unique de lavande a un effet calmant qui la rend idéale pour aider à dormir, et la lavande peut être utilisée sous forme d’huile Ou des fleurs séchées ou mettez une plante issue de la lavande dans votre chambre.
2- Aloe Vera:
L’aloe vera aide à dormir et est connu à travers l’histoire pour fabriquer des onguents, des crèmes et des médicaments. L’aloe vera peut être utilisé sous forme de capsules ou utiliser le gel naturel à l’intérieur des feuilles d’aloe vera. Il peut également être placé à l’intérieur de la chambre pour améliorer les niveaux d’oxygène et faciliter et améliorer le sommeil.
3- Plante de serpent:
Un serpent ou une pousse est un excellent ajout à tous les amoureux des plantes et il aide également à mieux dormir. Cette plante a de longues feuilles vertes larges et a soif pour absorber le dioxyde de carbone, mais elle a rarement soif de boire de l’eau. Placer la plante de serpent dans la chambre à coucher aide à purifier l’atmosphère des toxines. Tels que le formaldéhyde et l’essence, ainsi que d’augmenter le niveau d’oxygène.
4- Lily de paix:
Lily est une plante florale à feuilles persistantes qui ressemble étroitement à l’aloe vera et au serpent, et elle n’a pas besoin de beaucoup de soins et n’a pas besoin de beaucoup d’arrosage, elle purifie également l’atmosphère et aide à augmenter le niveau d’oxygène dans l’air, et si vous avez du mal à dormir ou non, L’acquisition de cette plante est un bon ajout à votre jardin.
5- Plante araignée:
Les cultivateurs combinent généralement la toile d’araignée, la groseille à maquereau et la plante de serpent, qui est l’une des plantes d’intérieur faciles à cultiver qui aide à dormir, purifie l’atmosphère des toxines et réduit les mauvaises odeurs à la maison.
6- Stocker la valériane:
La valériane ou la valériane est une plante vivace qui a une fleur blanche et a un effet calmant, mais elle a besoin de beaucoup de soins et donc elle a besoin d’un agriculteur ayant une expérience dans l’agriculture.
Avoir l’une de ces plantes d’intérieur peut être un très bon moyen de soulager la dépression et d’aider à dormir, et elle présente également de nombreux autres avantages, mais avant de l’acheter, vous devez considérer plusieurs considérations, notamment si l’un de vos partenaires de maison souffre d’allergies à l’une de ces plantes, ou si vous Les animaux domestiques sont gardés et vous devez vous assurer que ces plantes ne sont pas nocives ou mortelles si elles sont consommées par l’animal.
Il existe de nombreuses raisons de choisir une plante d’intérieur. Certains pourraient apprécier le passe-temps du jardinage intérieur pour réduire le stress, ou pour avoir la chance de récolter des produits frais occasionnels, ou même comme un moyen de soulager la dépression. Mais les avantages pour le sommeil que les plantes peuvent fournir, ainsi que le grand nombre de plantes qui peuvent fournir ces avantages, sont innombrables. Cependant, il y a des choses à considérer avant d’ajouter une plante à votre maison. Vous devriez vérifier avec tous les cohabitants, tels que les colocataires ou les membres de la famille, pour savoir s’ils sont allergiques à l’une des plantes que vous envisagez.
Si vous avez des animaux domestiques, vous devez également vérifier si la plante que vous avez en tête pourrait être nocive ou mortelle pour votre animal si elle était ingérée. Mais il y a une plante pour tout le monde, et avec un peu de réflexion et de recherche, vous pouvez certainement trouver celles qui vous conviennent.
