12. Bouleau
Le bouleau a des propriétés diurétiques qui aident à éliminer les toxines nocives du corps par l’urine. Il est également riche en vitamine C, qui aide également à perdre du poids.
Recette : Faites bouillir 50 g d’écorce de bouleau dans un litre d’eau pendant 5 minutes. Retirez du feu et laissez reposer pendant 5 minutes. Filtrez-la et versez-la dans un bocal ou une bouteille. Ajoutez-la à votre jus ou à votre eau. Ne dépassez pas six cuillères à soupe par jour.
13. Chicorée
Les racines de la chicorée contiennent de l’inuline, qui est une fibre prébiotique favorisant la perte de poids, le renforcement des fonctions digestives et la gestion de la glycémie.
Recette : Prenez une cuillère à café de racines de chicorée séchées dans une tasse d’eau. Faites bouillir pendant 5 minutes et laissez reposer pendant 5 à 7 minutes avant de boire. Vous pouvez prendre jusqu’à 2 tasses de boisson à la chicorée par jour.
14. Artichauts
Les artichauts sont remplis d’antioxydants essentiels, de fibres, de vitamines et de minéraux. Comme il est également faible en graisses, ce qui en fait un légume parfait pour perdre du poids.
Recette : Prenez des artichauts hachés et ajoutez 1 litre d’eau. Laissez mijoter pendant 5 minutes. Laissez reposer quelques minutes, puis filtrez. Vous pouvez ajouter de la stévia ou du miel pour le goût.
Remarque : ne prenez pas plus de 3 tasses par jour.
15. Aloe Vera
L’aloe vera aide à diminuer la graisse viscérale (graisse nocive qui recouvre les principaux organes). Il réduit également la glycémie et aide à perdre du poids. En outre, c’est aussi un excellent laxatif et un nettoyeur de toxines.
Recette : Prenez une ou une demi-feuille d’Aloe Vera, selon la taille de la feuille. Coupez les côtés et récupérez la chair gélatineuse. Préparez un smoothie dans un mixeur en ajoutant un verre d’eau et une cuillère à soupe de miel (facultatif) pour améliorer le goût.
16. Persil
Le persil est riche en plusieurs nutriments, vitamines et minéraux. Il aide également à la désintoxication du corps et aide à perdre du poids.
Recette : Ajoutez une cuillère à café de persil dans une tasse d’eau bouillante, pressez un demi-citron vert et laissez mijoter pendant 5 minutes. Vous pouvez prendre jusqu’à deux verres par jour. Vous pouvez également l’associer aux repas en le mélangeant avec du jus de céleri et de carotte.
17. Laurier
Le laurier (Laurus nobilis) est communément appelé laurier, une épice populaire dans les cuisines asiatiques. Les propriétés antifongiques de la feuille de laurier agissent sur l’élimination des bactéries nocives de l’intestin. Il aide également à stimuler le métabolisme en améliorant le système digestif.
Recette : Prenez 2-4 feuilles de laurier et faites-les bouillir dans 1 tasse d’eau. Laissez-les mijoter pendant 5 à 10 minutes, puis filtrez et buvez. Vous pouvez également ajouter du miel à votre goût.
18. Concombre
Comme les concombres sont faibles en calories, vous pouvez les manger pour vous sentir rassasié sans vous inquiéter de prendre trop de poids. Ils aident également à la désintoxication de l’organisme.
Recette : Vous pouvez soit faire un jus de concombre, soit les couper en tranches pour les manger. Ajoutez du citron et du sel pour améliorer le goût.
N’oubliez pas que toutes ces plantes ont des propriétés diurétiques qui peuvent amener le corps à éliminer un excès d’eau. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de prendre des infusions de ces plantes.
