10 avantages surprenants de la gomme sans sucre

La plupart des gens mâchent du chewing-gum pour le plaisir, mais ils ne sont pas conscients que le chewing-gum sans sucre présente de nombreux avantages que vous apprendrez en lisant cet article.

Beaucoup de gens mâchent du chewing-gum pour le plaisir ou pour faire des bulles, mais ils ne savent pas que le chewing-gum sans sucre présente de nombreux avantages pour le corps et peut être une surprise.

Les bienfaits de la gomme sans sucre :

1. Améliorer la concentration et la mémoire :
Des études récentes ont montré que la gomme améliore la performance mentale et les fonctions cognitives, telles que la concentration, la mémoire et les temps de réaction.
Le chewing-gum augmente le flux sanguin vers le cerveau, ce qui augmente la quantité d’oxygène disponible pour le cerveau, améliorant ainsi la mémoire et les performances cognitives.

2. Améliorer la vigilance :
De nombreuses études ont montré que la gomme peut augmenter la vigilance.

On pense que mâcher de la mâchoire pour stimuler les nerfs et les parties du cerveau associées à l’excitation, ainsi que pour augmenter le flux sanguin.

Cela peut aider les gens à se sentir éveillés ou à se réveiller plus longtemps.

La saveur de menthe est également considérée comme particulièrement utile à cette fin.

3. Réduire le stress et l’anxiété :
La gomme peut aider à soulager l’énergie nerveuse et à vous calmer.

Le chewing-gum est généralement une excellente alternative aux habitudes nerveuses, telles que se ronger les ongles et secouer un homme, ou en cas de pression.

À l’appui de cela, des études ont montré que la gomme à mâcher sans sucre aide à réduire l’hormone de stress et le cortisol, qui est libéré en réaction au stress.

4. protéger les dents :
L’American Dental Association recommande de mâcher du chewing-gum 20 minutes après les repas, car il a été prouvé qu’il réduisait la plaque dentaire,

La plaque favorise l’émail des dents, réduit les caries et la gingivite.

La raison en est l’augmentation du débit de salive, qui réduit la présence d’acide sur les dents qui cause des caries et les endommage.

5. réduire les brûlures d’estomac et GERD :
Pour certaines personnes souffrant de reflux œsophagien et de brûlures d’estomac, le chewing-gum après les repas peut aider à réduire la concentration d’acide dans l’œsophage.

Ceci est réalisé en augmentant la production de salive, qui élimine l’acide plus rapidement.

6. Réanimation :
Si vous avez mauvaise haleine et que vous voulez vous en débarrasser, vous devriez manger du chewing-gum, car cela fonctionne à basse température.

Le niveau de bactéries dans la bouche qui cause la mauvaise haleine.

7. Aider les fumeurs à cesser de fumer :
Le chewing-gum n’est pas un facteur majeur de renoncement au tabac, mais l’utilisation de produits tels que la gomme à la nicotine peut aider.

De plus, le chewing-gum aide à soulager les fringales de la cigarette.

8. Soulager la bouche sèche :
Un autre avantage pour la santé bucco-dentaire de la gomme à mâcher sans sucre, notamment la lutte contre la sécheresse de la bouche.

Il a été noté que le sucre sans gomme à mâcher stimule la salive pour qu’elle atteigne 10 fois le taux de confort.

9. Soulager la douleur d’oreille pendant les vols :
Si vous ressentez des douleurs à l’oreille en raison de changements de pression atmosphérique pendant le décollage et l’atterrissage dans un avion, prenez du chewing-gum, car c’est le moyen le plus simple.

Cela aide à produire de la salive, ce qui peut aider à équilibrer la pression dans vos oreilles.

10. Aide à perdre du poids :
Le chewing-gum aide à supprimer les fringales et vous fait manger moins.

En fait, le chewing-gum aide à réduire l’envie de manger des aliments sucrés, ce qui est l’une des principales raisons de l’embonpoint.

Une étude réalisée en 2009 par l’American Association of Experimental Biology suggère que

Utilisé comme un outil simple et pratique pour gérer les fringales et la consommation de collations, en particulier de desserts.

Une autre étude publiée dans Physiology and Behavior en 2015 suggère que le chewing-gum

Peut réduire l’appétit pour la nourriture, éventuellement en modifiant les réponses hormonales de l’intestin liées à la satiété.